「もう、あの家には
帰りたくない」そう思ったことはありませんか。
帰りたくない」そう思ったことはありませんか。
毒親から逃げたいあなたへ
毒親から逃げるには「正しい順番」があります。
今夜のやり過ごし方から、親とのつながりを絶つこと、そして一人暮らしの部屋探しまで。
最初の手順を間違えないことが、家を出たあとも安全に自立し続けるための最大のポイントです。
24歳・貯金50万円・リュック1つで家を出た僕が、安全に脱出するためのロードマップをまとめました。住所を特定されても、成人だったから連れ戻されませんでした。
僕には貯金50万円と彼女の家という逃げ場がありました。
逃げ場がなくても出る順番があります。すぐ下で選べます。
毒親度セルフ診断(全20問・約5分)まずは自分の「現在地」を知る
3STEP脱出ロードマップ必要資金・今日やること・今夜のやり過ごし方
個別メッセージ相談迷ったら文章と希望者のみZoomで相談可能(48時間以内に返信)
※今まさに身の危険がある方は、警察(110)へ。
※警察への相談は、警察相談専用電話(#9110)です。18歳未満の方は児童相談所虐待対応ダイヤル(189)、配偶者や恋人からの暴力は「DV相談プラス」(0120-279-889/24時間対応)へ。
01
ROADMAP
逃げる順番は
決まっている
生活を破綻させず、確実に自立するための3ステップです。
ここから選ぶ最初の1歩
暴力など身の危険がある人や18歳未満の人
警察や窓口の電話番号を見る追い出されるなど今夜家にいられない人
成人が使えるシェルターの記事を読む
次に
求人サイトの記事を読む
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今の仕事を変えて出るなら
寮付きの仕事を探す求人サイトの記事を読む
今の仕事を続けたまま出るなら
保証人なしで部屋を借りる引越しの記事を読む
STEP1
STEP2
脱出
保証人なしで、親に頼らない部屋を借りる
必要な初期費用の目安と賃貸の仕組みを解説。保証人が用意できなくても部屋は借りられます。
STEP3
脱出後
家を出ても、親は頭の中に住み続ける
家を出た直後は、罪悪感や連れ戻しの恐怖が押し寄せます。実体験をもとに乗り越え方をまとめました。
02
WHERE ARE YOU?
いま、どこで
止まっていますか?
いちばん近い「心の声」を選んでください。必要なページへ直行できます。
脱出
03
PROFILE
この地図を書いた人

うき|24歳で家を出た元市役所職員
「親の期待に応えるいい子」を演じ続けた24年間に終止符を打ち、
リュック1つで家を出ました。
リュック1つで家を出ました。
- 24歳・貯金50万円・保証人なしでアパートを契約
- 親に新居を特定されるも、成人だったので連れ戻されなかった
- 市役所に10年勤務し、業務上「住民票の閲覧制限」の存在を知った
- 約1年間の完全絶縁を経て、現在は誰にも支配されない自由な生活を確立
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次は、あなたの番です。
すべてを一度に進める必要はありません。まずは安全な場所から、小さな一歩を踏み出してみませんか。
毒親度セルフ診断を受けてみる(無料・約5分)※全20問の選択式。今のあなたの「現在地」を客観的にチェックできます。










